출산 후 붓기 안 빠짐, 시간이 지나도 안 빠지는 이유는 따로 있습니다
“출산하고 두 달이 다 되어 가는데 손이 아직도 퉁퉁 부어 있어요.”
동탄에서 출산 후 붓기 때문에 한약이나 보약을 알아보고 오시는 분들 중에는 비슷한 말씀을 하시는 경우가 많습니다.
출산하면 붓기는 자연스럽게 빠진다고 해서 기다렸지만 한두 달이 지나도 손발이나 얼굴이 그대로라면 걱정될 수밖에 없는데요.
저희는 이럴 때 어디가 얼마나 붓는지, 언제 심해지는지부터 나누어 살펴봅니다.
같은 산후 붓기처럼 보여도 나타나는 양상이 사람마다 다르기 때문입니다.
출산 후 붓기가 생각보다 오래 남아 걱정되는 분들을 위해 정리해보겠습니다.
- 출산 후 붓기가 오래 남는 이유는 뭔가요?
- 눈이나 얼굴 붓기가 유독 안 빠지는 이유는 뭔가요?
- 손발과 다리 붓기, 어떻게 가라앉힐 수 있나요?
- 인덕가족한의원은 산후 붓기를 어떻게 관리해주나요?
- 출산 후 붓기 안 빠짐으로 자주 묻는 질문 FAQ
산후 붓기는 임신 중 늘어난 혈액량과 수분이 출산 직후 모두 빠져나가지 않고 몸에 남아 있는 상태를 말합니다.
임신육아종합포털 아이사랑에서는 몸이 임신 전 상태로 돌아오는 산욕기를 보통 출산 후 4~6주 정도로 안내하고 있습니다.
이 기간 동안 붓기가 서서히 줄어든다면 지켜볼 수 있지만, 한쪽 다리만 유독 심하게 붓거나 통증, 열감, 붉어짐이 함께 나타난다면 다른 원인이 없는지 살펴볼 필요가 있습니다.
1. 출산 후 붓기가 오래 남는 이유는 뭔가요?
임신 중에는 혈액량이 늘면서 몸에 수분도 함께 증가합니다.
출산 후 며칠 동안 소변량이 늘면서 일부가 빠져나가지만, 회복 속도는 사람마다 다를 수 있는데요.
그래서 저희는 ‘산후 붓기’라는 증상만으로 판단하지 않고 붓는 부위와 함께 나타나는 증상을 같이 살펴 봅니다.
| 유형 | 특징 | 확인 방법 |
|---|---|---|
| 순환 저하형 | 오후·저녁에 손발이 더 붓고 다리가 무겁게 느껴짐 | 체열검사로 좌우 체열 분포를 보조적으로 참고 |
| 기혈 소모형 | 붓기와 함께 기력 저하, 어지럼이 동반됨 | 맥진과 촉진으로 확인 |
| 수습 정체형 | 얼굴과 눈 중심으로 아침에 심하고 낮에 줄어듦 | 문진과 촉진으로 확인 |
붓는 양상이 다르다면 살펴야 할 부분도 달라집니다.
저희는 문진과 촉진을 기본으로 살펴보고, 필요한 경우 체열검사의 체열 분포를 참고하여 치료 방향을 정합니다.
2. 눈이나 얼굴 붓기가 유독 안 빠지는 이유는 뭔가요?
눈과 얼굴은 아침에 붓기가 두드러졌다가 활동하면서 줄어드는 경우가 많습니다.
누워 있는 동안에는 중력의 영향이 줄면서 수분이 상체 쪽으로 이동할 수 있고, 조직이 부드러운 눈 주변에서 붓기가 더 눈에 띌 수 있는데요.
짠 음식이나 국물이 많은 식사가 반복되면 붓기가 더 심해질 수도 있습니다.
그래서 저희는 식사 습관과 소화 상태, 손발까지 함께 붓는지도 같이 살펴봅니다.
3. 손발과 다리 붓기, 어떻게 가라앉힐 수 있나요?
- 짠 음식을 줄이고 물을 한꺼번에 많이 마시기보다 나누어 마시는 것이 좋습니다.
- 잘 때 다리를 약간 높게 두거나, 무리가 가지 않는 범위에서 손목과 발목을 가볍게 움직여주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
다만 자가관리만 하며 관리해도 되는 경우와 진료가 필요한 경우는 구분할 필요가 있습니다.
| 구분 | 자가관리로 지켜볼 수 있는 경우 | 진료 확인이 필요한 경우 |
|---|---|---|
| 부위 | 손발이나 다리에 고르게 남아 있음 | 한쪽 다리만 갑자기 심하게 붓거나 통증·열감이 동반됨 |
| 기간 | 한 달 이내로 서서히 줄어드는 흐름 | 두 달 가까이 변화가 거의 없음 |
| 동반 증상 | 특별한 동반 증상 없음 | 지속되는 심한 두통, 시야 변화, 갑작기 심한 얼굴·손 부종 등이 동반됨 |
오른쪽과 같은 증상이 나타난다면 단순한 산후 붓기로 생각하고 기다리기보다 원인을 먼저 확인하는 것이 중요합니다.
4. 인덕가족한의원은 산후 붓기를 어떻게 관리해주나요?
저희는 먼저 촉진으로 손발의 붓기를 좌우 비교하고, 필요한 경우 전신 적외선 체열검사로 몸의 상태를 살펴봅니다.
산후에는 소화가 평소 같지 않은 분도 있기 때문에 붓기만 보고 바로 처방하지 않습니다.
식사량과 소화 상태, 기력 등을 함께 확인한 뒤 한약 복용 여부와 양을 정합니다.
일정 기간 치료한 뒤에도 변화가 크지 않다면 같은 처방을 그대로 이어가기보다 다시 상태를 살펴보고 다른 진료가 필요한지도 확인합니다.
5. 출산 후 붓기 안 빠짐으로 자주 묻는 질문 FAQ
A. 붓기는 눌렀을 때 자국이 남거나 아침과 저녁의 차이가 나타나는 경우가 있습니다.
반면 체지방은 하루 사이 변화가 크지 않은데요.
두 가지가 함께 있는 경우도 있어 촉진과 생활 상태를 같이 살펴봅니다.
A. 온찜질과 냉찜질 중 어느 한쪽이 산후 붓기에 항상 더 좋다고 보기는 어렵습니다.
손발이나 다리 붓기는 무리가 가지 않는 범위에서 가볍게 움직이고, 쉴 때 다리를 올려두는 방법을 먼저 고려할 수 있습니다.
붓기가 갑자기 심해지거나 통증·열감이 동반된다면 찜질보다 원인을 확인하는 것이 우선입니다.
A. 출산 후 4~6주 동안 서서히 줄어드는 경우가 많지만 회복 속도에는 개인차가 있습니다.
중요한 것은 특정 날짜보다 시간이 지나면서 실제로 줄고 있는지를 살펴보는 것입니다.
동탄에서 출산 후 붓기가 잘 빠지지 않아 한약이나 보약을 알아보고 계시다면, 먼저 어느 부위가 얼마나 오래 붓고 있는지, 다른 불편이 함께 나타나는지를 살펴보셨으면 합니다.
저희도 붓기 자체만 보고 처방을 정하기보다 지금 몸이 어느 정도 회복되고 있는지부터 확인한 뒤 필요한 방향을 안내드리겠습니다.
이상으로 동탄 인덕가족한의원이었습니다.